Restore & Rise
Path
Seis meses para restaurar tu base.
Un acompañamiento personalizado, basado en Integrative Nutrition Health Coaching, para ordenar tu salud, tus hábitos y tu identidad sin exigirte más de lo que ya sostienes.
¿Es para ti?
Si sostienes mucho, empieza aquí.
Tu agenda funciona, pero tu cuerpo te está pidiendo otra cosa.
Has probado cambios que no se sostienen más allá de unas semanas.
Buscas un acompañamiento que mire tu vida completa, no solo lo que comes.
Necesitas estructura y criterio, no más presión.
El recorrido
Cuatro etapas.
01
Base
Miramos juntas, con honestidad, dónde estás: energía, alimentación, descanso e identidad.
02
Regular
Ordenamos tus ritmos y hábitos para que tu cuerpo y tu agenda dejen de competir.
03
Construir
Incorporas cambios bioindividuales, a tu medida y a tu ritmo.
04
Sostener
Consolidas lo aprendido para que se mantenga cuando el programa termine.
Qué incluye
Acompañamiento con estructura.
Sesiones individuales a lo largo de seis meses, con Ana Gabriela.
Plan bioindividual de alimentación, hábitos y descanso, ajustado a tu vida real.
Recursos y materiales para trabajar entre sesiones y llevar el proceso a tu día a día.
Seguimiento entre sesiones, para que no camines sola entre un encuentro y otro.
Cómo empezar
Primero, conocerte.
Antes de empezar el Path quiero entender tu momento. Así la primera sesión ya trabaja sobre tu vida real.
01
Formulario
Respondes unas preguntas sobre tu salud, tus hábitos y lo que hoy sostienes. Te toma unos 10 minutos.
02
Refocus Session gratuita
Una sesión para reenfocarte: revisamos tus respuestas, te llevas de 1 a 3 pasos claros para avanzar y vemos juntas si el Path es lo que necesitas ahora.
03
Tu Path
Si es para ti, definimos el inicio, el ritmo y la inversión. Si no, te oriento hacia lo que sí te sirve.
El contenido de Restore & Rise es educativo y de acompañamiento. No sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional de la salud. Consulta con tu médico antes de realizar cambios en tu alimentación, suplementación o tratamiento.
